Collection: مسامير 12 مم
ألواح سادهو بمسافة 12 مم بين المسامير
12 مم هي أوسع مسافة نصنعها. يقع عدد أقل من المسامير تحت كل قدم، فيتركز وزن الجسم نفسه على نقاط تلامس أقل، ويكون الإحساس أقوى تبعًا لذلك. هذا أكثر ألواحنا تطلبًا، وليس المكان الذي ينبغي أن يبدأ منه أحد.
لمن تناسب مسافة 12 مم
- للممارسين الذين يقفون براحة على 10 مم لدقيقتين أو أكثر حفاة
- لمن توقفت ممارستهم عن التقدم ويريدون تحديًا جديدًا بدل جلسات أطول
- لمن يستخدمون اللوح أساسًا كتدريب ذهني: التحمل والتركيز والتحكم في التنفس تحت الانزعاج
إن لم تقف على المسامير من قبل فابدأ بـ 8 مم. شراء 12 مم كلوح أول هو الخطأ الأكثر شيوعًا في هذه الممارسة، وغالبًا ما ينتهي باللوح في الخزانة.
مقارنة المسافات
| المسافة | المستوى | الإحساس |
|---|
| 8 مم | مبتدئ | الألطف، أكبر عدد من نقاط التلامس. |
| 10 مم | الأكثر شعبية | ضغط واضح يمكن التعود عليه خلال أسابيع. |
| 12 مم | متقدم | أقل النقاط وأقوى إحساس. متطلب من الثانية الأولى. |
ما الذي يتغير عند 12 مم
طريقة النزول على اللوح أهم هنا من أي مسافة أخرى. يجب أن يصل الوزن بالتساوي، الكعبان أولًا، دون ارتداد، فالخطوة المتهاونة على 12 مم مزعجة حقًا. تكون الجلسات عادة أقصر: حيث قد تعني 10 مم ثلاث دقائق، يتدرب كثيرون على 12 مم بمجموعات من 30 إلى 60 ثانية ويتقدمون من هناك.
الجوارب هنا ليست عكازًا للمبتدئين. كثير من الممارسين ذوي الخبرة يرتدونها على 12 مم حين يريدون وقوفًا أطول.
المواصفات
- مادة المسامير: ألومنيوم، خفيف ومقاوم للتآكل
- القاعدة: خشب بتولا رقائقي صديق للبيئة، ورنيش لامع بثلاث طبقات
- نمط المسامير: سداسي / زهرة الحياة، بمسافات متساوية في كل الاتجاهات
- الشكل: لوحان متداخلان، لوح لكل قدم، يُجمعان للتخزين
- المرفقات: حقيبة مخملية، أعواد عطرية مع حامل، علبة هدايا
- شحن مجاني إلى الولايات المتحدة وكندا واليابان وأوروبا (1–4 أيام عمل إلى الولايات المتحدة وكندا وألمانيا واليابان، و4–7 إلى باقي أوروبا) وإرجاع خلال 30 يومًا
أسئلة حول ألواح 12 مم
هل يمكنني القفز مباشرة من 8 إلى 12 مم؟ تقنيًا نعم، لكن معظم الناس يجدون الفارق محبطًا. وُجدت مسافة 10 مم تحديدًا لتجعل هذا الانتقال ممكنًا.
هل المسافة الأوسع خطرة؟ لا، فرؤوس المسامير غير حادة ولا تخترق الجلد في أي من مسافاتنا. ما يتغير هو الشدة لا الأمان. تبقى الاحتياطات المعتادة سارية: لا تستخدمه مع اعتلال الأعصاب السكري أو ضعف الإحساس في القدمين أو الجروح المفتوحة أو أثناء الحمل دون استشارة طبية.
هل ينبغي أن أمتلك أكثر من لوح؟ يحتفظ بعض الممارسين بلوح 8 مم للجلسات التأملية الطويلة ولوح 12 مم للتمارين القصيرة المكثفة. إنها طريقة مشروعة للممارسة.
لست متأكدًا من جاهزيتك؟ يتضمن دليل اختيار لوح سادهو اختبارًا بسيطًا لذلك. أو تصفح جميع الألواح المتوفرة.
