Collection: مسامير 8 مم
ألواح سادهو بمسافة 8 مم بين المسامير
8 مم هي المسافة بين رأسي مسمارين متجاورين، وليست سماكة اللوح ولا طول المسامير. إنها أضيق مسافة نصنعها، لذا يقع عدد أكبر من المسامير تحت القدم ويتوزع وزن الجسم على نقاط تلامس أكثر. ضغط أقل على كل نقطة وإحساس ألطف. ولهذا تعد 8 مم مسافة المبتدئين.
من يجب أن يبدأ بمسافة 8 مم
- كل من لم يقف على لوح مسامير من قبل
- أصحاب الأقدام الحساسة أو القدرة المنخفضة على تحمل الألم
- من يشتري لوح سادهو هدية دون أن يعرف مستوى من سيتلقاها
- الممارسون الذين يريدون اللوح أساسًا لتحفيز القدمين بالضغط لا كتحدٍ ذهني
كيف تبدو الجلسة الأولى فعلًا
حادة في الثواني الأولى، ثم يتغير الإحساس. يصف معظم الناس دفئًا ووخزًا خفيفًا ينتشر في باطن القدم حين يهدأ التنفس. ينجح الجميع تقريبًا في الوقوف على لوح 8 مم في اليوم الأول، على الأقل بالجوارب.
لا ينبغي أن يكون الإحساس كنقطة واحدة تخز. إن حدث ذلك فوزنك موزع بشكل غير متساوٍ: انزل وعدّل وقفتك وضع الوزن على الكعبين أولًا.
مقارنة المسافات
| المسافة | المستوى | الإحساس |
|---|
| 8 مم | مبتدئ | الألطف، إذ يتوزع الوزن على أكبر عدد من نقاط التلامس. |
| 10 مم | الأكثر شعبية | أقوى بشكل ملحوظ، والمستوى الذي يستقر عليه معظم الممارسين. |
| 12 مم | متقدم | أقل نقاط تلامس وأعلى شدة. |
إن ترددت بين 8 و10 مم فاختر 8 مم. اللوح الذي تقف عليه كل صباح أثمن من لوح شديد لدرجة أنك لا تستخدمه مرتين في الأسبوع.
ألومنيوم أم نحاس بمسافة 8 مم
عند المسافة نفسها يكون الإحساس الجسدي شبه متطابق، فالضغط يأتي من الترتيب الهندسي لا من المعدن. ما يختلف هو الوزن والملمس والسعر. مسامير الألومنيوم أخف وأقل سعرًا. مسامير النحاس أثقل وتصل إلى حرارة الجسم أسرع تحت القدم، وهي مضادة طبيعية للميكروبات.
ما يتضمنه كل لوح 8 مم
- لوحان متداخلان، لوح لكل قدم، من خشب البتولا الرقائقي الصديق للبيئة مع ورنيش لامع بثلاث طبقات
- مسامير بنمط سداسي / زهرة الحياة، بمسافات متساوية في كل الاتجاهات
- حقيبة مخملية أو قماشية، أعواد عطرية مع حامل، علبة هدايا
- شحن مجاني إلى الولايات المتحدة وكندا واليابان وأوروبا (1–4 أيام عمل إلى الولايات المتحدة وكندا وألمانيا واليابان، و4–7 إلى باقي أوروبا) و30 يومًا للإرجاع
أسبوعك الأول على لوح 8 مم
- اليومان 1–2. بالجوارب، بجوار جدار أو كرسي. أنزل الكعبين أولًا ثم القدم كلها. من 10 إلى 30 ثانية.
- الأيام 3–5. ما زلت بالجوارب، وصولًا إلى دقيقة. تنفس ببطء، فحبس النفس هو ما يجعل الأمر لا يُحتمل.
- من اليوم 6. جرّب الوقوف حافيًا لبضع ثوانٍ ثم عد إلى الجوارب. أضف قليلًا من الوقت كل يوم.
أسئلة حول ألواح 8 مم
هل 8 مم سهلة جدًا إذا كنت رياضيًا؟ اللياقة لا تهم كثيرًا؛ العامل المحدد هو جلد باطن القدم وتحمل إحساس جديد، لا قوة الساقين. المبتدئون الرياضيون يبدؤون أيضًا بـ 8 مم.
هل سأتجاوز هذا المستوى؟ كثير من الممارسين يبقون على 8 مم لسنوات ويطيلون الوقوف فقط. وآخرون ينتقلون إلى 10 مم بعد بضعة أشهر. كلا الأمرين طبيعي.
هل يمكن لشخصين مشاركة لوح واحد؟ نعم. تناسب الألواح أقدامًا حتى نحو EU 47 / US M13، ولا يلزم ضبط أي شيء بين المستخدمين، يكفي مسح المسامير.
ما زلت تفكر؟ يقارن دليلنا الكامل لاختيار لوح سادهو بين جميع المسافات ومادتي المسامير مع أسئلة شائعة للمبتدئين. لوح أم حصيرة؟ اقرأ لوح سادهو مقابل حصيرة الضغط. أو تصفح جميع ألواح سادهو المتوفرة.
