La planche Sadhu est l'un des outils de bien-être les plus simples : pas de piles, pas de réglages, rien à remplacer. Mais vous vous tenez dessus pieds nus presque tous les jours. Quelques habitudes simples la gardent hygiénique et l'aident à durer des années.
Après chaque séance
- Essuyez les clous. Avec un chiffon sec ou légèrement imbibé d'alcool. Essuyez dans le sens des rangées de clous, pas en travers, pour que le chiffon n'accroche pas.
- Laissez sécher à l'air. Laissez la planche à plat quelques minutes avant de la ranger, surtout après une pratique pieds nus.
- Rangez-la dans sa housse. Chaque planche Tengry est livrée avec une housse souple. Elle protège les clous de la poussière, ainsi que le sol et les meubles pendant le transport.
Une fois par semaine
- Essuyez les clous et la surface avec un chiffon légèrement humide, puis séchez immédiatement.
- Regardez le long des rangées : tous les clous doivent être à la même hauteur. Si un clou se desserre, arrêtez d'utiliser la planche et contactez-nous.
À éviter
- Tremper ou laver sous le robinet. La base est en contreplaqué de bouleau avec trois couches de vernis. Le vernis la protège de l'humidité occasionnelle, mais la planche n'est pas étanche.
- Les pièces humides. Ne rangez pas la planche dans une salle de bain ou près d'un humidificateur.
- Le soleil direct et les radiateurs. Une forte chaleur et le soleil peuvent faire pâlir la peinture et assécher le bois avec le temps.
- Les produits agressifs. Javel, éponges abrasives et solvants puissants peuvent abîmer le vernis et la gravure.
Clous en cuivre : la patine est normale
Le cuivre réagit avec l'air et l'humidité : les clous foncent lentement et prennent une patine chaude. C'est naturel et n'affecte pas la pratique. Beaucoup aiment l'aspect d'une planche utilisée depuis des années.
Si vous préférez l'éclat d'origine, polissez doucement les clous avec un chiffon doux et sec. Gardez la planche au sec et la patine se formera plus lentement.
Clous en aluminium
L'aluminium ne rouille pas et garde sa couleur argentée. Un coup de chiffon sec après usage suffit en général.
Pratiquer en chaussettes
Beaucoup de débutants commencent en chaussettes. Les clous restent plus propres, mais lavez souvent vos chaussettes de pratique et laissez sécher la planche si vos pieds étaient chauds.
Partager une planche
Si plusieurs personnes de la maison utilisent la même planche, essuyez les clous avec un peu d'alcool entre deux utilisateurs. En studio ou en groupe, prévoyez si possible une planche par personne.
Combien de temps dure une planche Sadhu ?
Avec un entretien de base, une planche dure des années de pratique quotidienne. Les clous ne s'usent pas à force de se tenir dessus ; ce qui vieillit en premier, c'est la peinture et le vernis, et cela dépend surtout du rangement.
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Questions fréquentes
Peut-on laver une planche Sadhu à l'eau ?
Seulement avec un chiffon légèrement humide, puis séchez tout de suite. Ne la trempez pas et ne la passez pas sous l'eau courante.
Pourquoi mes clous en cuivre foncent-ils ?
C'est la patine naturelle. Elle est sans danger et peut être retirée avec un chiffon doux et sec si vous préférez l'éclat.
Comment nettoyer une planche entre deux utilisateurs ?
Essuyez les clous avec un chiffon et un peu d'alcool, puis laissez sécher la planche quelques minutes à l'air.