Collezione: Chiodi 10 mm
Tavole Sadhu con passo dei chiodi di 10 mm
10 mm è la distanza tra le punte di due chiodi vicini, non lo spessore della tavola. È il nostro passo più scelto e il livello su cui la maggior parte dei praticanti si stabilizza nel lungo periodo: abbastanza intenso da sentire chiaramente la digitopressione, ma raggiungibile dopo qualche settimana di pratica regolare.
Per chi è il passo 10 mm
- Chi è già stato in piedi su una tavola da 8 mm e vuole una sensazione più forte
- Chi riprende la pratica sui chiodi dopo una pausa
- I principianti che preferiscono comprare una sola tavola e crescere con lei, invece di cambiarla dopo sei mesi
Se è la tua primissima tavola e non hai idea di come reagiranno i tuoi piedi, 8 mm è l'acquisto più sicuro. Se ti senti abbastanza sicuro, 10 mm è quella che terrai.
Il passo 10 mm a confronto
| Passo |
Livello |
Sensazione |
| 8 mm |
Principiante |
La più delicata: il peso si distribuisce sul maggior numero di punti di contatto. |
| 10 mm |
La più scelta |
Digitopressione netta e inconfondibile. Raggiungibile in poche settimane. |
| 12 mm |
Avanzato |
Meno punti di contatto, la più intensa. |
Alluminio o rame a 10 mm
A parità di passo la sensazione è molto simile: la pressione dipende dalla griglia dei chiodi, non dal metallo. L'alluminio è più leggero, resistente alla corrosione e più conveniente. Il rame è più pesante e si scalda più in fretta sotto i piedi. La maggior parte delle persone sceglie in base all'aspetto, al peso e al budget.
Come arrivare al primo minuto
- Appoggia le tavole su una superficie stabile e antiscivolo, vicino a una parete o a una sedia.
- Calzini per le prime sessioni. Appoggia prima i talloni, poi abbassa tutto il piede: non saltare mai sulla tavola.
- 10–30 secondi per iniziare. Respira lentamente e profondamente: trattenere il respiro è ciò che rende la sensazione insopportabile.
- Aggiungi qualche secondo ogni giorno. La maggior parte delle persone arriva a uno-tre minuti a piedi nudi in poche settimane.
- Scendi nello stesso modo in cui sei salito, poi cammina per un minuto.
Caratteristiche
- Base: compensato di betulla ECO, vernice lucida a 3 strati, diversi modelli incisi
- Disposizione dei chiodi: esagonale / Fiore della Vita, con passo uguale in ogni direzione
- Formato: due tavole a incastro, una per piede, che si uniscono per riporle
- Dimensioni della tavola: circa 32 × 12–13 × 2,3–2,5 cm
- Misura massima del piede: circa EU 46–47
- Inclusi: custodia in velluto, bastoncini aromatici con supporto, scatola regalo
- Spedizione gratuita in Italia e in Europa (4–7 giorni lavorativi), negli Stati Uniti, in Canada e in Giappone, e reso entro 30 giorni
Domande sulle tavole da 10 mm
Quanto tempo serve perché 10 mm diventi confortevole? Per la maggior parte delle persone, da due a quattro settimane di brevi sessioni quasi quotidiane. La costanza conta molto più della durata della sessione.
Posso usare 10 mm dal primo giorno? Molti lo fanno, con i calzini. All'inizio sarà intenso. Se preferisci non rischiare, parti da 8 mm.
Prima o poi devo passare a 12 mm? No. Molti praticanti di lunga data restano a 10 mm e semplicemente stanno in piedi più a lungo o aggiungono esercizi di respirazione.
Stai ancora valutando passo e materiale? Leggi la guida completa alla scelta di una tavola Sadhu, scopri in cosa una tavola Sadhu è diversa da un tappetino per agopressione oppure guarda tutte le tavole disponibili.
