サドゥーボード：立って行う瞑想のための手作り足つぼ釘板

TENGRYのサドゥーボード（釘板）は、釘の間隔8・10・12mm、アルミ釘または銅釘から選べる丁寧な手作りです。初心者から経験者まで、毎日の立位瞑想でバランスと落ち着きを。アメリカ、カナダ、日本、ヨーロッパへ送料無料。

Tengryのサドゥーボードが選ばれる理由

  • 3種類の釘の間隔

    やさしく始めるなら8mm、多くの人には10mm、経験者には12mm。あなたに合うのは？

  • アルミ釘か銅釘

    軽いシルバーのアルミか、温かみのあるゴールドの銅。どちらも実践は同じで、刺激の強さは間隔で決まります。

  • 均一なフラワーオブライフ配列

    六角形の配列でどの釘も隣と同じ距離にあるため、足全体に均一な圧がかかります。

  • 旅行にも贈り物にも

    すべてのボードにソフトケース、お香、ギフト箱が付属。約575gからと軽く、持ち運びも楽です。

  • 速くて送料無料

    アメリカ本土、カナダ、日本、ヨーロッパへ送料無料。アメリカ・カナダ・ドイツ・日本へは1〜4営業日でお届け。

  • 30日間の返品

    間隔が合わない？お届けから30日以内なら返品できます。返品ポリシー
サドゥーボード一覧を見る

サドゥーボードとは？

サドゥーボードは、東洋の古い実践に根ざした独特の道具で、自律とマインドフルネス、心身のバランスを育むために作られています。丁寧に作られた木の土台に、アルミまたは銅の釘が均等に打たれています。最初は難しく感じられるかもしれませんが、素足で立つことで足裏にしっかりとした圧がかかり、心身に強く印象に残る体験をもたらします。

サドゥーボードの実践は体のバランスだけのものではありません。思考の明晰さ、感情のしなやかさ、そして自己成長への旅です。初心者から経験者まで、集中力を高め、落ち着きを見つけ、自分自身とつながるために使われています。

瞑想にも、足つぼ刺激にも、自己成長にも。忙しい現代の毎日の中で、心と体を整える力強い方法です。

サドゥーボードで得られること

サドゥーボードは、ゆっくりとした呼吸とともに数分間釘の上に立つだけのシンプルな日課です。インドの苦行の伝統に由来し、足裏へのしっかりとした圧と瞑想・マインドフルネスを組み合わせます。実践者がよく語るのは次のようなことです。

1. 集中力と明晰さ

ボードに立つには全神経が必要です。仕事や勉強の前の短いリセットとして使う人も多くいます。

2. ストレスへの落ち着いた反応

最初の強い数秒を呼吸で乗り越えることは、辛い状況でも落ち着いているための練習になります。

3. 温かく元気な足

30〜60秒で多くの人が足の温かさやじんじんとした感覚、活力を感じます。

4. 意志の強さと自律

1日1分でも毎日ボードに乗ることが、難しいことに取り組む習慣をつくります。

5. ひとときのリラックス

終わったあとは、落ち着いて地に足がついた感覚になるため、夜の習慣としても人気です。

6. 古い伝統とのつながり

この実践は、不快さを集中と自己修養への道として用いたインドのサドゥーたちに由来します。

これらは個人の体験であり、医学的な効果をうたうものではありません。サドゥーボードはウェルネス用品であり、医療機器ではありません。

詳しいガイドを読む

サドゥーボードガイド

すべてを表示する
1 3
すべてを表示する

サドゥーボード よくある質問

サドゥーボードとは？

金属の釘を均等に打った木の板で、素足で数分間立ち、立位瞑想を行います。インドの修行の伝統に由来します。詳しく見る

初心者はどの間隔を選ぶべき？

8mmがいちばんやさしく、10mmは一番人気で靴下で始める多くの人に合います。12mmは経験者向けです。選び方

釘の上に立つと痛い？

最初の数秒は強烈です。ゆっくり呼吸を続けると、30〜60秒で温かさとじんじんした感覚に変わることがほとんどです。鋭く耐えられない痛みがあれば降りてください。釘の上で起きること

どのくらい立てばいい？

30秒〜1分から始め、毎回15〜30秒ずつ延ばします。継続している人の多くは1日2〜5分です。時間の目安

銅釘とアルミ釘、どちら？

刺激を左右するのは金属より間隔です。アルミは軽くシルバーのまま、銅は温かみのあるゴールドで風合いが出ます。比較する

どこへ、どのくらいで届く？

アメリカ本土、カナダ、日本、ヨーロッパへ送料無料。アメリカ・カナダ・ドイツ・日本へは1〜4営業日、その他のヨーロッパは4〜7営業日、その他の国は7〜14営業日です。配送について

サドゥーボードは安全？

健康な大人が安定した場所で使うなら安全です。糖尿病、神経障害、血行障害、足のけががある方や妊娠中の方は、事前に医師にご相談ください。サドゥーボードはウェルネス用品であり、医療機器ではありません。